Wenn Journalisten des französischen Magazines “Psychologies” ein Glücksseminar bei Tal Ben Shahar dem Glücksprofessor aus Harvard besuchen, dann erwarten diese gleich eine Offenbarung. So beschreibt zumindest die Journalistin Laurence Lemoine ihre Erwartungshaltung an das Seminar mit dem renommierten Glücksforscher, dessen Kurse an der Harvard-University bis zu 1.400 Studenten besuchen.

In einem Erfahrungsbericht in 4 Lektionen beschreibt sie ihre Eindrücke und Erkenntnisse dieses außergewöhnlichen Seminars. 50 Teilnehmer hatte Tal Ben Shahar bei dem Seminar, dass von “Psychologies” in Frankreich veranstaltet worden war und die Erwartungen reichten von “ich hätte gerne eine Idee, wie ich meine Midlife-Crisis überwinden kann” bis zu der schon angesprochenen Offenbarungserwartung der Journalistin. Was wurde bei diesem Seminar also geboten und konnte der smarte Professor die Erwartungen erfüllen? To make a long story short:

Die Tipps und Anregungen, die die Glückssucherinnen und Glückssucher erhielten, sind allesamt bekannt und schon mindestens 1.000 mal publiziert.

1. Erlauben Sie sich, menschlich zu sein
2. Hören Sie auf, mehrere Dinge gleichzeitig zu machen
3. Betätigen Sie sich körperlich
4. Führen Sie ein Tagebuch

Soweit so gut. Alles nicht sonderlich kompliziert, denkt der Großteil der Menschen und alles nichts Neues. Völlig richtig: auch ich habe diese Ratschläge schon 1000 mal gelesen und ungefähr 100 mal gehört. Es stellt sich nur die Frage, ob Sie dies auch täglich bedenken und vor allem umsetzen. Denn die Kunst des Glückes liegt in der täglichen Anwendung dieser Tipps und Anregungen.

Um diese Umsetzung zu gewährleisten, gibt es verschiedene Methoden. Ich zum Beispiel, sende mir jeden Abend, bevor ich den Computer abschalte, eine E-mail mit den für mich wichtigsten Tipps. Außerdem habe ich mir einen Mindmovie mit Powerpoint produziert und schaue mir diesen täglich mindestens zweimal an. Wie Sie dies auch regelmäßig umsetzen können, erfahren Sie in meinem Newsletter. Hier können Sie sich ganz einfach eintragen und erhalten regelmäßig gratis den Balance-Team Newsletter.

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